美容や健康、ダイエット時の栄養補給にも良いとされる「黒酢サプリメント」!当サイトでは人気の黒酢サプリの働きや口コミを徹底比較しました!黒酢サプリの選び方から飲み方、デメリットなど黒酢サプリに関する知りたい情報をまとめていますので、ぜひ参考にしていただければと思います。

黒酢の基礎知識

アラサー世代に知って欲しい黒酢のチカラとおススメの黒酢選び!

更新日:

人生の9割は30代で決まる」「男は30歳から」など、30代というのは20代のころとは打って変わって、まだまだ若い!という楽しい生活は維持しながらも、今の社会生活での努力の結果が、これからの生涯に影響を及ぼすといわれる世代でもあります。

また、時代の流行語となった「アラサー」とは、27歳〜34歳頃までを指すのですが、30代をもっとも実のあるものにするために、20代後半から30代は身体の内側からもきちんとメンテナンスすることで、男性にとっても女性にとっても、今後の体力の保持や美の維持にも繋がります。

それでは、今回は30代の方々のために知って欲しい黒酢の効果と、おススメの黒酢選びをご紹介したいと思います!

20代とは違う30代に「あるある」な身体の悩み

20代の頃は、肌のターンオーバーも盛んで、睡眠と摂ったあとの身体のリセット機能も上手く働いていて、いつも元気に過ごしていたはずが、30代に差し掛かった頃、「なんだから身体の様子がおかしいぞ?」と気付いてくる年代だと思います。

私自身も20代からのカウントダウンを始め、30代に突入した時に一気にその衰えを実感した経験があります。

では一体どう身体が変わっていくのか、そしてその変化に黒酢がどうのような効果を発揮してくれるのかという点について、詳しくご紹介していきたいと思います。

体型の変化

20代、色々なファッションに身を包み、街を闊歩していた時とは明らかに違いを感じ始めるのが30代。

女性の場合は、出産などを経験すると特に感じることもあると思います。

男性も、お腹周りが20代のころとは違い、少しふくよかになってきている気がして気になることもあるかと思います。

さほど体重は変わらないのに、なぜだか変わってしまうボディライン。

これは、基礎代謝が深く関わっているのことが要因の1つです。

20代を終え、30代を境に基礎代謝は減少傾向になります。

ですが、そのことに気付くことなくエネルギーの消費量が減少しているにも関わらず、同じような食生活をしていることで、消費しきれないエネルギーを体内に溜め込むことが原因となり、そのエネルギーは脂肪へと変化していくためです。

日頃からスポーツや運動を心がけている場合には、このようなことにあまり縁がないかもしれませんが、多くの方は運動不足を実感していることと思います。

黒酢には、疲労回復や基礎代謝のアップが見込める栄養素が含まれています。

身体を作ることに不可欠なアミノ酸や、クエン酸、酢酸などが代表的なものです。

常日頃の食生活や生活習慣の見直しも必要ですが、黒酢を摂取することでそのサポート役を担ってくれます。

まだまだ若い30代、まだもう少しプロポーションを維持することを心がける為にも、黒酢というアイテムを使わない手はありません。

30代に掛かりやすい病気

20代の頃は元気はつらつ!病気とは無縁!と豪語したくなるような健康体であったとしても、忍び寄るのが30代に掛かりやすい数ある病気。

特に大きな病気をした覚えがなくても、生活習慣病予備軍となっている可能性もあるのです。

女性の場合には、女性ホルモンの減少で体調を崩してしまうこともあり得ます。

早ければ、30代で閉経を迎えてしまうことも近年では珍しい話では無くなりつつあります。

いわゆる「プレ更年期障害」と呼ばれるのも、30代には考えられる話なのです。

また、男性の場合には、20代がむしゃらに走り抜けてきた結果、溜まったストレスが蓄積し、気付かぬ間に溜まった疲労から体調を崩すことも考えられます。

若いうちの感覚で、忙しい日々を過ごしていると身体への負担は、自分が思っている以上の物だったりする場合が多くなります。

「少し休めば治るだろう」「ちょっとした体調不良も栄養補助剤を飲んで見逃してしまう」なんてこともある、20代の頃のままの感覚が大きな病気へのリスクとなって、身体に潜んでしまうこともあるのです。

確実に下がってきている身体の免疫機能を高めるためにも、バランスの良い食事を摂ることと、身体を冷やさないように黒酢の成分を上手く利用することは、大事なポイントになります。

気分の変化

身体の成熟期を経て、心身共に安定している年代とも言える30代。

しかし、心身の老化はすでに始まっています。

体力や免疫力が落ちることで、気分の安定も不安定になってきます。

体力も気力も十分にあると思い込んでいることで、身体の不調に不安を感じたりすることが原因にもなります。

自身の身体をしっかりと知ることで、その不安を取り除くことができます。

身体の状態と整える規則正しい生活をする第一歩を踏み出す時期に立つのが、30代をより楽しむポイントと思います。

 

黒酢を毎日のライフスタイルの中により気軽に摂れるタイミングを見つけて、しっかりと身体をメンテナンスする気持ちで習慣づけることで、ストレスを溜め込まない身体作りも大切です。

 

30代男女別に見るオススメしたい理由

続いては男女別に見られる身体の変化について、ピンポイントで多く悩まれている点に注目して、黒酢を摂ることでどのようなメリットがあるのかについて、詳しくご紹介したいと思います。

女性の「プレ更年期の抑制」「美肌・美髪効果」が期待できる

プレ更年期

先ほど述べたように、30代は女性ホルモンに変化が出だす年代でもあります。

妊娠・出産を経験した女性の方なども、産後の疲労をうまくリセット出来ていない場合には、その影響はとても大きく出てしまいます。

アミノ酸が豊富に含まれているアミノ酸は、女性ホルモンの一つであうエストロゲンの減少を緩やかにしてくれる効果があります。

エストロゲンには、自律神経や感情・脳の働きを整える働きがあり、その他にも女性らしさを高めてくれるホルモンとして、女性の肌質や髪質にも大きく影響します。

また黒酢に含まれるビタミンやミネラル、カルシウムの成分により余分な脂肪を減少させるダイエット効果や、カルシウムの減少による骨粗しょう症予防などの効果を得ることもできます。

女性としての機能を司る代謝が落ちて来たと感じる前に、習慣づけておくことで女性特有の病気の予防にもなります。

女性として磨きの掛かる30代の今、しっかりとした体内からのメンテナンスとケアをしておくことで、これから先のエイジレスビューディーという課題にも、大きなメリットを生み出すことができますよ♪

男性の「薄毛」にも効果的!?

薄毛

男性も女性同様、男性ホルモンが男性らしさを維持するために必要な分泌を促します。

30代を境に、男性ホルモンも減少傾向が見られるので、黒酢のアミノ酸の摂取はその減少を緩やかにするために効果的です。

また、男性の悩みの一つとして挙げられるのが「薄毛」。

黒酢が持つ栄養素の効果として挙げられるのが、血行促進・髪の細胞の活性化・冷えの改善・ストレスの予防が見込めます。

薄毛の予防として血行促進は非常に重要です。

血液がスムーズに流れないことで、髪の細胞を活性化させる栄養素が頭皮にまでしっかり送り込むことが出来なくなるからです。

黒酢にはアルギニンの成分が含まれており、このアルギニンは血液をサラサラにするだけでなく、血管を拡張させてくれる効果もあるので、血液の流れを非常にスムーズにしてくれます。

シャンプーやトリートメントの商品紹介などで、ケラチンやアミノ酸など聞き覚えがあるかもしれませんが、髪の細胞を活性化させる成分として、黒酢のアミノ酸の成分はタンパク質を髪に変えるサポートをするケラチンを効率良く生成してくれます。

また、頭皮の冷えも大敵です。

血行促進と共に、身体の末端まで隅々温めてくれる冷え予防の効果で、薄毛を予防しましょう。

30代に選んで欲しいオススメの黒酢

黒酢ドレッシング

30代になり、責任を任され仕事も本格化していく男性の方々、女性も社会に出て本格的な地位を任されたり、結婚や出産を経て家事に育児と忙しく過ごされている方も多くなる年代を迎えて、毎日の習慣を位置づけるのは容易なことでは無いと思います。

でも、出来るだけライフスタイルに溶け込むように黒酢を取り入れることができれば、健康に対する意識も高まり、身体の内面にも良い働きを相乗効果で得ることができます。

毎日の食事の調味料として取り入れてみたり、薄めてドリンクとして飲んだり、サラダのドレッシングやブレックファーストのお供にもなるジャム製品を使うなどもオススメです。

 

Kurozu Farm(クロズファーム)

Kurozu Farm(クロズファーム)

Kurozu Farm(クロズファーム)

 

黒酢発祥の坂元の黒酢を使い、黒酢をより身近に感じることができる黒酢製品がオススメです。

ドレッシングやドリンク、ジャムやピクルスなどの製品もあり、幅広い料理に使うことができより気軽に摂取することができます。

見た目にもお洒落なボトルやラベルで、まだ若々しい30代のご家庭のキッチンスペースにも、違和感無く溶け込みそうですね♪

Beauty Su’witch

Beauty Su’witch

どうしても食事に取り入れることが難しい時には、黒酢にコラーゲンを配合したドリンクタイプのものもオススメです。

エイジレスビューティーへの第一歩として、トライしてみてはいかがでしょうか♪

30代に黒酢がおすすめの理由まとめ

いかがでしたでしょうか?

20代とは違う、30代ならではの身体の悩みにも効果を期待できる黒酢。

30代の食生活やライフスタイルに馴染みやすい製品選びも、黒酢の効果を発揮させるためには重要なポイントとなります。

より身近に、手軽に黒酢に親しんで頂ければと思います。

-黒酢の基礎知識

Copyright© 黒酢サプリおすすめランキング2017|人気サプリを徹底比較 , 2017 All Rights Reserved.